INDIVIDUĀLA UZTURA TRENERA KONSULTĀCIJA

Individuāla uztura trenera konsultācija pieejama ceturtdienās 10:00 - 15:00.

• online (zoom vai kādā citā saziņas platformā pēc vienošanās) 50 EUR
• klātienē 60 EUR

Tiekoties klātienē vai online vidē Tu no manis saņemsi:
1. Individuālu pieeju un izvērtējumu Taviem šī brīža uztura paradumiem;
2. Teorētiskas un praktiskas zināšanas par veselīgu un sabalansētu dzīves veidu:

• kas ir ēdiens, cik daudz ir jāēd, kāpēc ir jāēd, no kā sastāv pilnvērtīga maltīte?
• no kādiem produktiem izvairīties?
• kā plānot ēdienreizes?
• praktiski padomi, lai veselība kļūtu par dzīves veidu;

3. Tev individuāli pielāgotas uztura plāna variācijas, kuras viegli pielāgot un ieviest ikdienā;
4. Balstoties uz Tavu šī brīža dzīves stilu, sniegšu praktiskus padomus uztura paradumu uzlabošanai. Tikšanās ilgums ~1 h.