INDIVIDUĀLA UZTURA UN FITNESA TRENERA APMĀCĪBA 1 MĒNESI
Individuālā apmācība tiek sniegta gan klātienē (Rīgā), gan Online vidē. Par pirmo tikšanos un apmācības norisi ar Tevi sazināšos 1 darba dienas laikā pēc tās iegādes.
Individuālā uztura un fitnesa trenera apmācība 1 mēnesi ietver:
- 1h tikšanās klātienē vai online Tavu mērķu un ikdienas ieradumu iepazīšana; pirmie praktiskie uzdevumi uzlabojumiem;
- 1h fitnesa treniņš fiziskās formas novērtēšanai; ikdienas kustības plāna pielāgošana;
- Individuāls uztura un kustības plāns;
- Iknedēļas 35 min Online tikšanās progresa izrunāšanai un Taviem jautājumiem (3x);
- Praktiski padomi veselīga dzīvesveida ieviešanai;
- 50 veselīgu recepšu izlase;
- E-GRĀMATA "21 DIENA LĪDZ VESELĪGAM DZĪVES VEIDAM".