Rudens sprints: Uzturs. Ķermenis. Prāts

Uzroti piedurknes, jo kopā saliksim mērķus un saplānosim Tavu ikdienu veselīgāku!

Pasākuma vadītāji:

  • Fitnesa un uztura trenere Madara Meiere;
  • Personības trenere Lelde Vīnkalna.

Pasākuma norises laiks un vieta:

  • 15. oktobris;
  • 10:00 - 15:00;
  • Workland Verde, Roberta Hirša iela 1, Rīga.

Cena:

  • Agrā putniņa cena: 69 € (-20% no standarta cenas, piesakoties un apmaksājot rēķinu līdz 8. oktobrim)
  • Nāc kopā ar draugu: 59 € (-30% no standarta cenas vienai personai, piesakoties un apmaksājot rēķinu 2+ personām līdz 8. oktobrim)
  • Standarta cena: 87 €

Pieteikties pasākumam un saņemt rēķinu:











Pasākuma tēmas:

  • ko un cik daudz likt uz šķīvja;
  • stress, tā ietekme un instrumenti stresa kontrolei;
  • cukurs;
  • intermitten fasting;
  • kā plānot veselīgu ikdienu;
  • kā saglabāt motivāciju;
  • kā plānot kustību mērķa sasniegšanai;
  • 6 dimensiju labklājība veselīgai ikdienai;
  • 2024.gada plāns mieram, jaudai un priekam;
  • kā rudens tumšo laiku izmantot izaugsmei, nevis ziemas miegam.

Par veselīgu pusdienu tostu parūpēsies šefpavāre Monta Meiere. Atspirdzinājumiem kombučas, tēja un kafija.